RegimeMania
Petit déjeuner
Bowl cake et mug cake
Pancake
Petit déjeuner salé
Porridge
Les Tartinables
Apéritif
Plat
Légumes
Viande
Volaille
Poisson et fruits de mer
Salade
Féculents
Tartes, Quiches et Pizzas
Croques, sandwichs et crêpes salées
Soupe
Tofu, soja et tempeh
Gratins et Lasagnes
Recettes de base
Dessert et collation
Yaourt et crème desserts
Dessert glacé
Dessert fruité
Gâteaux et viennoiseries
Recette Aléatoire
Autres Recettes
Recettes de cuisine
Articles
Ingrédient(s) souhaité(s)
Ingrédient(s) à exclure
Catégorie(s)
Nombre de calorie maximal (par portion)
Nombre de glucide maximal (par portion)
Nombre de point WW maximal (par portion)
Nutriscore maximal
A
B
C
D
E
Submit
Accueil
Découvrez nos tags pour des recettes Saines et Équilibrées
Les recettes Lait et Oeuf (Trier par nouveautés)
Les recettes Lait et Oeuf (Trier par nouveautés)
Nos meilleurs recettes avec Lait et Oeuf !
Découvrez 21 créations délicieuses qui marient à la perfection ces ingrédients, toutes disponibles sur RegimeMania pour enrichir votre table et votre régime.
Trier par:
Nouveautés
Recettes Incontournables
Calories
Glucides
Points WW
Nutriscore
Omelette Protéinée au Poulet et Fines Herbes
Pour tous ceux qui suivent un régime hypocalorique ou souhaitent un repas léger mais nu...
309 Kcal
1 pts WW
2 glucide
Oeuf de poule entier
,
Persil
,
Poulet
,
Lait 1/2 écrémé
,
Ciboulette fraîche
Muffins Double Chocolat à la Banane Allégés
Les muffins sont des petits plaisirs sucrés que beaucoup d'entre nous affectionnent. Ma...
148 Kcal
4 pts WW
56 glucide
Banane
,
Oeuf de poule entier
,
Sucre blanc
,
Farine de blé
,
Lait écrémé
Crème Anglaise Légère
La crème anglaise est un classique indémodable de la pâtisserie, idéale pour accompagne...
108 Kcal
5 pts WW
18 glucide
Jaune d'oeuf de
,
Sucre blanc
,
Lait écrémé
,
Fécule de maïs
,
Vanille
Quiche sans pâte au thon et brocolis
Redécouvrez la quiche traditionnelle avec cette version sans pâte, sublimée par le mari...
287 Kcal
3 pts WW
11 glucide
Oignon
,
Huile d'olive
,
Oeuf de poule entier
,
Curry en poudre
,
Crème fraîche épaisse
Gratin de Pommes de Terre, Épinards et bacon
Découvrez notre délicieux gratin de pommes de terre, épinards et bacon, inspiré de la c...
296 Kcal
4 pts WW
16 glucide
Oignon
,
Huile d'olive
,
Oeuf de poule entier
,
Pomme de terre
,
Moutarde
Pancakes Légers à la Banane et aux Flocons d'Avoine
Les pancakes sont un délice intemporel, appréciés pour leur simplicité et leur polyvale...
52 Kcal
1 pts WW
7.5 glucide
Banane
,
Flocons d'avoine
,
Oeuf de poule entier
,
Lait écrémé
,
Levure chimique
Crème Vanillée Légère aux Carrés frais
Offrez-vous un dessert délicat et savoureux sans culpabiliser ! Cette recette de crème...
221 Kcal
7 pts WW
10 glucide
Jaune d'oeuf de
,
Sucre blanc
,
Lait 1/2 écrémé
,
Carré frais 0%
,
Vanille
Clafoutis à la Butternut
Découvrez une variation originale du classique clafoutis en intégrant la douceur et la...
183 Kcal
3 pts WW
21 glucide
Oeuf de poule entier
,
Farine de blé
,
Persil
,
Lait écrémé
,
Crème liquide 4%
Moelleux de Carottes et Poireaux au Cumin
Découvrez la saveur subtile et réconfortante de notre Moelleux de Carottes et Poireaux...
129 Kcal
1 pts WW
11 glucide
Cumin en poudre
,
Carotte
,
Oeuf de poule entier
,
Blanc de Poireau
,
Lait écrémé
Gratin de Courgettes Léger et Savoureux
Savourez la simplicité et la légèreté avec ce gratin de courgettes. Un plat idéal pour...
185 Kcal
3 pts WW
9.1 glucide
Huile d'olive
,
Courgette
,
Oeuf de poule entier
,
Persil
,
Lait écrémé
Cake Léger à la Compote de Pommes
Envie d'une gourmandise légère et délicieuse pour accompagner votre café ou pour une pa...
158 Kcal
5 pts WW
28 glucide
Compote sans sucre
,
Oeuf de poule entier
,
Sucre blanc
,
Farine de blé
,
Lait écrémé
Gâteau Léger au Cacao et Yaourt
Le gâteau au cacao et yaourt est une délicieuse option pour ceux qui recherchent une go...
121 Kcal
2 pts WW
24 glucide
Oeuf de poule entier
,
Farine de blé
,
Lait écrémé
,
Levure chimique
,
Edulcorant Sugarly
1
2
RegimeMania | @2024 All copy rights reserved
