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Gaspacho de Petits Pois à la menthe
Cette recette de gaspacho de petits pois est parfaite pour une entrée légère et rafraîc...
92 Kcal
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Menthe
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Petits pois surgelés
Salade au Poulet, Avocat et Mangue
Un mélange savoureux et coloré, cette salade combine la richesse du poulet, la douceur...
343 Kcal
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Huile d'olive
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Avocat
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Poulet
,
Tomates cerises
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Gratin de Chou-Fleur Onctueux et Facile
Le gratin de chou-fleur est un plat réconfortant et savoureux, parfait pour un repas fa...
111 Kcal
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17 carb
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,
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,
Lait
Béchamel Légère à la Dukan
La sauce béchamel est un incontournable de la cuisine française, utilisée dans de nombr...
32 Kcal
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Lait écrémé
,
Fécule de maïs
,
Muscade en poudre
,
Lait
Gressins Croustillants au Sésame et Farine de Sarrasin
Découvrez le charme d'un apéritif veggie avec ces gressins croustillants au sésame et s...
352 Kcal
9 pts WW
37 carb
Amandes en poudre
,
Petit suisse nature
,
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Graines de sésame
Galette Dukan Douce et Légère
La Galette Dukan, inspirée par le célèbre régime de Pierre Dukan, est un classique inco...
191 Kcal
1 pts WW
10 carb
Oeuf de poule entier
,
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Aspartame
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Fromage blanc nature
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Oeuf
Salade de Brocoli aux Pommes Rouges et Fruits Secs
Découvrez une salade croquante et pleine de saveurs, idéale pour un déjeuner léger ou c...
176 Kcal
3 pts WW
22 carb
Huile de noisette
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,
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,
Pistaches
Salade IG Bas d'Aubergines Grillées, Tomates et Feta
Plongez dans les saveurs méditerranéennes avec cette salade d'aubergines grillées, toma...
194 Kcal
7 pts WW
5.9 carb
Huile d'olive
,
Aubergine
,
Feta nature
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Persil
,
Tomate
Muffins aux Courgettes et Parmesan, Légers et Savoureux
Découvrez la joie de cuisiner avec cette recette facile et délicieuse de muffins aux co...
77 Kcal
1 pts WW
2.8 carb
Oignon
,
Huile d'olive
,
Courgette
,
Oeuf de poule entier
,
Farine de blé
Mini-Muffins Dukan au Poulet et curry
Innover dans la cuisine tout en restant fidèle à un régime spécifique comme Dukan, peut...
89 Kcal
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1.4 carb
Oignon
,
Oeuf de poule entier
,
Curry en poudre
,
Poulet
,
Fromage blanc nature
Tomates à la Feta et Anchois
Cette recette de tomates à la feta et anchois est une ode à la fraîcheur, où chaque ing...
37 Kcal
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0.8 carb
Huile d'olive
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Origan séché
Champignons Sautés, Ail et Persil - Version cétogène
Cette variante de la recette des champignons sautés à l'ail et au persil, enrichie de c...
210 Kcal
8 pts WW
6.2 carb
Huile d'olive
,
Beurre doux
,
Persil
,
Champignons de
,
Crème fraîche entière
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