Recipe Aubergines Grillées à la Méditerranéenne

image Aubergines Grillées à la Méditerranéenne
Preparation Time
15 minutes
Cooking Time
20 minutes
Difficulty Level
Facile
Number of Servings
4
Calories
122 Kcal
Weight Watchers Points
3

Aubergines Grillées à la Méditerranéenne

Découvrez les saveurs méditerranéennes avec cette recette simple et élégante d'aubergines grillées. Parfaites comme entrée ou comme accompagnement, ces aubergines sont garnies de tomates, basilic et feta pour un plat riche en couleurs et en goûts.


Required Ingredients

  • 2 pièce(s) d' aubergine
  • 100 gr de feta allégée
  • 2 pièce(s) de tomate
  • 1 bouquet(s) de basilic frais
  • 2 c.à.s. d' huile d'olive
  • 1 pincée(s) de poivre

Preparation Steps

  1. Préchauffez votre grill ou poêle à grill à température moyenne.
  2. Lavez les aubergines et coupez-les en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur.
  3. Badigeonnez chaque tranche d'aubergine d'huile d'olive des deux côtés.
  4. Placez les tranches d'aubergine sur le grill et faites-les cuire environ 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres.
  5. Disposez les tranches d'aubergine sur un plat de service.
  6. Répartissez les dés de tomates et la feta émiettée sur les tranches d'aubergine chaudes.
  7. Décorez avec des feuilles de basilic frais.
  8. Assaisonnez de poivre avant de servir.

Nutritional value per serving

Energy (calories)122 Kcal
Fat Content8,5 Gr(s)
of which Saturated Fat2,6 Gr(s)
Carbohydrates4,7 Gr(s)
of which sugar4,3 Gr(s)
Dietary Fiber4,2 Gr(s)
Proteins6,3 Gr(s)
Salt0,7 Gr(s)

Other Information

Weight Watchers Points :3 Point(s)

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