Crème Douceur au Tofu Soyeux et Cankao
Découvrez le plaisir d'une crème onctueuse et légère avec cette recette simplissime combinant le tofu soyeux et le Cankao. Parfaite pour ceux qui recherchent une alternative saine aux desserts traditionnels, cette crème séduira par sa texture veloutée et son goût chocolaté subtil. Le tofu soyeux, ingrédient clé de cette recette, apporte une douceur inégalée sans les calories superflues, tandis que le Cankao offre cette touche cacaotée tant appréciée. Ce dessert est idéal pour un fin de repas léger ou comme une gourmandise saine en milieu de journée. En quelques minutes, préparez une crème savoureuse qui ravira petits et grands tout en respectant une alimentation équilibrée.
Ingrédients nécessaires
-
400
gr de tofu soyeux
-
3
c.à.s. de cankao
Étapes de préparation
- Versez 400 g de tofu soyeux dans le blender.
- Ajoutez 3 c.a.s. de Cankao au tofu.
- Mixez les deux ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse et uniforme. Visez une texture crémeuse et sans grumeaux.
- Goûtez et ajustez le Cankao si nécessaire, selon votre préférence pour l'intensité du goût chocolaté.
- Une fois la texture de crème souhaitée obtenue, transférez la préparation dans 4 ramequins.
Note
Cette crème au tofu soyeux et Cankao est non seulement un délice pour les papilles mais aussi un choix judicieux pour maintenir une alimentation équilibrée. Elle convient parfaitement aux régimes à faible teneur en calories et peut être adaptée pour ceux qui suivent un régime à indice glycémique bas. Simple, rapide et délicieuse, cette crème est la réponse parfaite à vos envies de douceur sans les remords.
Valeur nutritionnelle par portion
| Énergie (calories) | 71 Kcal |
| Teneur en graisses | 3,5 Gr(s) |
| dont Graisses saturées | 0,8 Gr(s) |
| Glucides | 1,9 Gr(s) |
| dont sucre | 0,0 Gr(s) |
| Fibres alimentaires | 0,6 Gr(s) |
| Protéines | 5,5 Gr(s) |
| Sel | 0,0 Gr(s) |
Informations autres
| Points Weight Watchers : | 0 Point(s) |
