Recipe Poulet Épicé et Haricots Verts Sautés

image Poulet Épicé et Haricots Verts Sautés
Preparation Time
8 minutes
Cooking Time
14 minutes
Difficulty Level
Facile
Number of Servings
4
Calories
229 Kcal
Weight Watchers Points
0

Poulet Épicé et Haricots Verts Sautés

Pourquoi ne pas ravir vos papilles avec une recette simple et savoureuse qui se prépare en un clin d'œil ? Le poulet épicé accompagné de haricots verts est un plat plein de saveurs qui promet de satisfaire tous les gourmets. Parfait pour un repas familial, ce plat combine la tendreté du poulet avec la fraîcheur des légumes verts et une touche d'épices pour relever le tout. Suivez ces étapes simples pour un dîner délicieux et sain.


Required Ingredients

  • 500 gr de poulet (escalope, blanc, filet ou aiguillette)
  • 600 gr haricots verts
  • 1 c.à.s. de ras el hanout
  • 1 pièce(s) d' oignon
  • 0.5 pièce(s) de citron
  • 0.5 bouquet(s) de coriandre
  • 1 c.à.c. d' huile d'olive
  • 1 pincée(s) de sel

Preparation Steps

  1. Découpez le poulet en dés. Émincez l'oignon et découpez le demi-citron en rondelles fines. Hachez la coriandre.
  2. Dans une poêle, faites sauter les oignons et les haricots verts avec un filet d'huile d'olive pendant 2 minutes. Ajoutez un peu d'eau, les rondelles de citron et une pincée de sel. Poursuivez la cuisson pendant 7 minutes.
  3. Incorporez les dés de poulet et le ras el-hanout, assaisonnez de sel au goût et laissez cuire 5 minutes de plus.
  4. Servez le plat chaud, garni de coriandre fraîche.

Nutritional value per serving

Energy (calories)229 Kcal
Fat Content6,3 Gr(s)
of which Saturated Fat1,6 Gr(s)
Carbohydrates8,7 Gr(s)
of which sugar4,9 Gr(s)
Dietary Fiber6,1 Gr(s)
Proteins31,2 Gr(s)
Salt0,2 Gr(s)

Other Information

Weight Watchers Points :0 Point(s)

Your comment


Similar recipes to discover

RegimeMania | @2024 All copy rights reserved