Recette Veau à la Florentine avec Champignons

image Veau à la Florentine avec Champignons
Temps de préparation
8 minutes
Temps de cuisson
10 minutes
Niveau de difficulté
Facile
Nombre de portion
4
Calorie
294 Kcal
Point(s) Weight Watchers
5

Veau à la Florentine avec Champignons

Il y a des jours où l'on cherche à préparer un repas réconfortant sans passer des heures en cuisine. Ma recette de veau à la Florentine avec champignons est exactement ce qu'il vous faut : simple, rapide et incroyablement savoureuse. Utilisant des ingrédients frais comme les épinards et les champignons, ce plat est non seulement délicieux mais aussi bon pour la santé. Suivez ces étapes simples pour un dîner parfait en seulement 18 minutes.


Ingrédients nécessaires

  • 600 g de champignons de Paris, équeutés et coupés grossièrement
  • 400 g d'épinards frais, lavés et hachés grossièrement
  • 2 gousses d'ail, pelées et hachées
  • 1/4 botte de persil, haché finement
  • 4 pièce(s) d' escalopes de veau
  • 2 c.à.s. d' huile d'olive
  • 1 pincée(s) de sel
  • 1 pincée(s) de poivre

Étapes de préparation

  1. Préchauffez une grande poêle sur feu vif avec 1 c.a.s. d'huile d'olive.
  2. Ajoutez les champignons et les épinards dans la poêle et faites sauter pendant 7 minutes.
  3. Incorporez l'ail et le persil aux légumes et continuez à cuire pendant 1 minute.
  4. Dans une autre poêle, chauffez le reste de l'huile et faites revenir les escalopes de veau pendant 3 minutes de chaque côté.
  5. Salez et poivrez les escalopes pendant qu'elles cuisent.
  6. Ajoutez un peu d'eau dans la poêle des escalopes et laissez réduire brièvement pour créer un jus.
  7. Disposez les escalopes dans les assiettes, garnissez avec le mélange de légumes et arrosez du jus de cuisson.

Valeur nutritionnelle par portion

Énergie (calories)294 Kcal
Teneur en graisses9,9 Gr(s)
dont Graisses saturées 2,0 Gr(s)
Glucides6,3 Gr(s)
dont sucre4,5 Gr(s)
Fibres alimentaires4,6 Gr(s)
Protéines44,2 Gr(s)
Sel0,6 Gr(s)

Informations autres

Points Weight Watchers :5 Point(s)

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