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Chou-fleur épicé et tomates à la moutarde
Égayez votre cuisine avec cette recette originale de chou-fleur ! Oubliez la simplicité...
98 Kcal
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Oignon
,
Huile d'olive
,
Cumin en poudre
,
Coriandre séche
,
Yaourt brassé nature
Chakchouka aux Courgettes et Épices Douces
La chakchouka, plat traditionnel d'Afrique du Nord, se caractérise par sa simplicité et...
176 Kcal
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Oignon
,
Huile d'olive
,
Courgette
,
Cumin en poudre
,
Coriandre séche
Moussaka Légère et Savoureuse
La moussaka, ce plat traditionnel si riche en saveurs, se prête merveilleusement à une...
334 Kcal
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34 glucide
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,
Aubergine
,
Tomate concassée
,
Lait écrémé
,
Fécule de maïs
Couscous Végétarien Maison aux Légumes et Pois Chiches
Le couscous, plat emblématique du Maghreb, a traversé les mers et les frontières pour d...
530 Kcal
11 pts WW
82 glucide
Oignon
,
Menthe
,
Huile d'olive
,
Courgette
,
Carotte
Carottes et Pois Chiches aux épices façon Tajine
Offrez-vous une escale culinaire aux saveurs orientales avec cette recette inspirée du...
301 Kcal
1 pts WW
37 glucide
Oignon
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Cannelle
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Coriandre
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Huile d'olive
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Cumin en poudre
Moelleux de Carottes et Poireaux au Cumin
Découvrez la saveur subtile et réconfortante de notre Moelleux de Carottes et Poireaux...
129 Kcal
1 pts WW
11 glucide
Cumin en poudre
,
Carotte
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Oeuf de poule entier
,
Blanc de Poireau
,
Lait écrémé
Omelette Simple à la Brunoise de Légumes
L'omelette est un classique de la cuisine facile et rapide, idéale pour un repas léger...
444 Kcal
3 pts WW
9.9 glucide
Huile d'olive
,
Oeuf de poule entier
,
Persil
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Crème liquide 4%
,
Brunoise à la méridionale
Gratin de Courgettes Léger et Savoureux
Savourez la simplicité et la légèreté avec ce gratin de courgettes. Un plat idéal pour...
185 Kcal
3 pts WW
9.1 glucide
Huile d'olive
,
Courgette
,
Oeuf de poule entier
,
Persil
,
Lait écrémé
Gratin d'aubergine allégé à la feta et parmesan
Envie d'un plat savoureux et léger qui ravit les papilles sans alourdir la conscience ?...
162 Kcal
5 pts WW
11 glucide
Aubergine
,
Parmesan râpé
,
Origan séché
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Feta allégée
Tartare de Betteraves à l'Huile de Noisette et Oignon Rouge
Découvrez une recette pleine de saveurs et de couleurs avec ce tartare de betteraves re...
107 Kcal
2 pts WW
10 glucide
Huile de noisette
,
Vinaigre balsamique
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Ciboulette fraîche
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Muscade en poudre
Purée Douce de Butternut et Lentilles Corail
Cette recette offre une belle harmonie entre la douceur du butternut et la texture rich...
117 Kcal
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17 glucide
Sauce soja salée
,
Laurier
,
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Lentilles corail
Bouillon de Légumes Simple et Rapide
Dans la quête d'une alimentation saine et équilibrée, nous recherchons souvent des rece...
48 Kcal
1 pts WW
7.9 glucide
Légumes pour potage
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