Hamburger de Poulet Sain
Ce hamburger de poulet sain est une alternative délicieuse et nutritive aux hamburgers traditionnels. Parfait pour ceux qui souhaitent savourer un plat gourmand tout en maintenant une alimentation équilibrée, cette recette facile à préparer est idéale pour un repas rapide en semaine. Utilisant des ingrédients simples et sains, ce hamburger de poulet est non seulement savoureux mais aussi bon pour la santé. Voici comment le préparer pour deux personnes.
Ingrédients nécessaires
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1 blanc de poulet
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2
pièce(s) de pains à burger pavot-sarrasin harry's
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2
c.à.c. de moutarde (fine et forte)
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1
pièce(s) de tomate
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Quelques feuilles de salade Laitue
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0.5
pièce(s) d' oignon rouge
Étapes de préparation
- Couper le blanc de poulet dans l'épaisseur
- Cuire le blanc de poulet dans une poêle antiadhésive sans matière grasse.
- Tartiner le fond des pains à hamburger avec la moutarde.
- Disposer sur chaque pain des lamelles d'oignon, des tranches de tomate, et de la salade.
- Ajouter le blanc de poulet cuit sur le dessus.
- Servir immédiatement pour apprécier un hamburger chaud et savoureux.
Note
Cette recette de hamburger de poulet sain est une excellente manière de profiter d'un repas délicieux tout en prenant soin de sa santé. Parfait pour un dîner en famille ou entre amis, ce hamburger satisfait les papilles sans compromettre les habitudes alimentaires saines.
Valeur nutritionnelle par portion
| Énergie (calories) | 352 Kcal |
| Teneur en graisses | 7,1 Gr(s) |
| dont Graisses saturées | 1,3 Gr(s) |
| Glucides | 44,5 Gr(s) |
| dont sucre | 8,6 Gr(s) |
| Fibres alimentaires | 4,1 Gr(s) |
| Protéines | 25,7 Gr(s) |
| Sel | 1,3 Gr(s) |
Informations autres
| Points Weight Watchers : | 7 Point(s) |
