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Quiche sans pâte au thon et brocolis

Redécouvrez la quiche traditionnelle avec cette version sans pâte, sublimée par le mari...

287 Kcal

3 pts WW

11 glucide

Oignon, Huile d'olive, Oeuf de poule entier, Curry en poudre, Crème fraîche épaisse

Chakchouka aux Courgettes et Épices Douces

La chakchouka, plat traditionnel d'Afrique du Nord, se caractérise par sa simplicité et...

176 Kcal

1 pts WW

11 glucide

Oignon, Huile d'olive, Courgette, Cumin en poudre, Coriandre séche

Moussaka Légère et Savoureuse

La moussaka, ce plat traditionnel si riche en saveurs, se prête merveilleusement à une...

334 Kcal

6 pts WW

34 glucide

Oignon, Aubergine, Tomate concassée, Lait écrémé, Fécule de maïs

Pâtes Crémeuses Tomate et Viande Hachée

Dans la recherche de plats à la fois réconfortants et simples à réaliser, la recette de...

435 Kcal

11 pts WW

50 glucide

Oignon, Emmental râpé, Concentré de tomate, Pâtes sèches, Feuilles d'épinard

Os à Moelle Réconfortants à la Manière Traditionnelle

Cette recette traditionnelle d'os à moelle, riche en goûts et textures, est parfaite po...

1029 Kcal

27 pts WW

43 glucide

Carotte, Blanc de Poireau, Pomme de terre, Moutarde, Échalotes

Salade Tiède de Courge Butternut et Épeautre

Cette salade tiède de courge butternut et épeautre est une salade de céréales copieuse...

216 Kcal

5 pts WW

28 glucide

Oignon, Huile d'olive, Thym séché, Basilic frais, Vinaigre de Cidre

Couscous Végétarien Maison aux Légumes et Pois Chiches

Le couscous, plat emblématique du Maghreb, a traversé les mers et les frontières pour d...

530 Kcal

11 pts WW

82 glucide

Oignon, Menthe, Huile d'olive, Courgette, Carotte

Wrap Gourmand au Poulet et aux Fruits Tropicaux

Rien de tel qu'un repas savoureux et pratique à emporter pour les journées bien remplie...

409 Kcal

7 pts WW

39 glucide

Avocat, Poulet, Tomate, Jus de citron pressé, Galette de Maïs

Lasagnes aux fruits de mer rapides et savoureuses

Succombez au charme de cette recette de lasagnes aux fruits de mer, un plat rapide à pr...

448 Kcal

8 pts WW

30 glucide

Oignon, Huile d'olive, Persil, Feuille(s) de lasagnes, Parmesan

Gratin de Pommes de Terre, Épinards et bacon

Découvrez notre délicieux gratin de pommes de terre, épinards et bacon, inspiré de la c...

296 Kcal

4 pts WW

16 glucide

Oignon, Huile d'olive, Oeuf de poule entier, Pomme de terre, Moutarde

Lasagnes aux Crevettes, Sauce Blanche Légère

Découvrez une version originale et savoureuse du traditionnel plat italien avec cette r...

351 Kcal

6 pts WW

14 glucide

Huile d'olive, Farine de blé, Persil, Parmesan râpé, Lait écrémé

Boulettes de Poulet Façon Piccata

Réinventons un classique italien avec une touche moderne et légère ! Les boulettes de p...

372 Kcal

7 pts WW

20 glucide

Huile d'olive, Oeuf de poule entier, Farine de blé, Persil, Poulet

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