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Cocotte de Poulet aux Courgettes et Olives
Cette recette est à la fois savoureuse et facile à préparer pour régaler toute famille....
391 Kcal
9 pts WW
9.8 glucide
Graines de cumin
,
Huile d'olive
,
Courgette
,
Citron confit au
,
Olives vertes
Clafoutis salé aux Petits Pois et Jambon
Offrez-vous une touche de légèreté avec ce clafoutis aux petits pois et jambon, une rec...
275 Kcal
5 pts WW
21 glucide
Jambon blanc
,
Oeuf de poule entier
,
Emmental râpé
,
Petits pois surgelés
,
Lait écrémé
Taboulé de Chou-fleur et Menthe
Légère et rafraîchissante, cette recette de taboulé au chou-fleur et à la menthe est pa...
129 Kcal
3 pts WW
5.4 glucide
Oignon
,
Menthe
,
Huile d'olive
,
Jus de citron pressé
,
Concombre
Légumes croquants et thon
Découvrez une recette rapide qui allie goût, simplicité et légèreté : des légumes croqu...
158 Kcal
1 pts WW
7.2 glucide
Huile d'olive
,
Poivron rouge
,
Poivron jaune
,
Thon au naturel
,
Épices au choix
Hachis de Saumon Léger et Savoureux
Laissez-vous séduire par cette version allégée du traditionnel hachis parmentier, où le...
491 Kcal
8 pts WW
46 glucide
Jaune d'oeuf de
,
Pomme de terre
,
Lait écrémé
,
Beurre doux ELLE
,
Saumon Frais
Chou-fleur Sauté façon Riz
Découvrez une alternative légère et gourmande au riz traditionnel avec ce chou-fleur sa...
119 Kcal
2 pts WW
8.7 glucide
Oignon
,
Carotte
,
Oeuf de poule entier
,
Huile de tournesol
,
Petits pois surgelés
Côtes d'Agneau et Ratatouille très simple et rapide
Apportez une touche provençale à votre table avec ces côtes ou côtelettes d'agneau légè...
308 Kcal
8 pts WW
11 glucide
côtelette
,
Légumes pour Ratatouille
Oeufs au plat aux Poireaux à la crème alléger et Chorizo
Découvrez cette recette rapide et légère d'œufs au plat aux poireaux et chorizo, parfai...
282 Kcal
6 pts WW
11 glucide
Oeuf de poule entier
,
Blanc de Poireau
,
Huile de tournesol
,
Crème liquide 4%
,
Crème
Poulet au Citron et au Romarin : Un plat peu calorique et plein de saveurs
Ce plat de poulet au citron et romarin combine à merveille simplicité et saveurs médite...
257 Kcal
2 pts WW
4 glucide
Huile d'olive
,
Courgette
,
Poulet
,
Citron
,
Romarin frais
Tian Provençal au Chorizo : Gourmandise et Légèreté
Redécouvrez les saveurs de la Provence avec ce tian au chorizo, une recette facile et r...
106 Kcal
2 pts WW
6.6 glucide
Courgette
,
Aubergine
,
Tomate
,
Salade
,
Chorizo
Blanc de Poulet sauce légère au Boursin et Champignons
Légère et savoureuse, cette recette de blanc de poulet au Boursin léger et champignons...
279 Kcal
4 pts WW
8.6 glucide
Oignon
,
Huile d'olive
,
Poulet
,
Crème fraîche épaisse
,
Champignons de
Muffins de Courgette et Thon au Skyr
Découvrez ces délicieux muffins salés, parfaits pour un repas léger ou un apéritif savo...
104 Kcal
0 pts WW
2.4 glucide
Courgette
,
Oeuf de poule entier
,
Thon au naturel
,
Skyr nature 0%
,
Sauce tomate cuisinée
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