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Velouté de chou-fleur onctueux à la menthe et au lait de coco
À la recherche d'une recette légère, saine, et rapide à préparer ? Ce velouté de chou-f...
132 Kcal
5 pts WW
5.1 glucide
Menthe
,
Lait de coco allégé
,
Chou-fleur
,
Lait
Asperges Grillées et Œuf Poché à la Parmesan
Pour ceux qui cherchent à allier finesse culinaire et légèreté, notre recette d'asperge...
120 Kcal
0 pts WW
1.4 glucide
Huile d'olive
,
Asperge
,
Oeuf de poule entier
,
Parmesan râpé
,
Ciboulette fraîche
Salade Estivale de Petits Pois, Fraises et Burrata
Apportez une touche de fraîcheur à votre table avec cette salade estivale alliant la do...
9257 Kcal
7 pts WW
18 glucide
Menthe
,
Huile d'olive
,
Petits pois surgelés
,
Vinaigre balsamique
,
Fraise
Courgettes Poêlées à l'Ail et à l'Origan
Profitez de la simplicité et de la fraîcheur de notre recette de courgettes poêlées à l...
129 Kcal
3 pts WW
5.6 glucide
Huile d'olive
,
Courgette
,
Échalotes
,
Origan séché
Salade Fraîcheur d'Asperges, Citron et Amandes Croquantes
À la recherche d'un plat léger et rafraîchissant qui marie saveurs et santé? Découvrez...
155 Kcal
2 pts WW
5.2 glucide
Huile d'olive
,
Citron
,
Ciboulette fraîche
,
Fromage blanc nature
,
Asperge verte
Riz Blanc Moelleux au Micro-ondes
Découvrez comment préparer du riz blanc au micro-ondes moelleux en toute simplicité grâ...
352 Kcal
11 pts WW
78 glucide
Riz blanc
Galettes Vertes aux Épinards et Parmesan
Ravivez vos papilles avec ces galettes aux épinards et parmesan, parfaites pour une ent...
718 Kcal
18 pts WW
65 glucide
Huile d'olive
,
Oeuf de poule entier
,
Persil
,
Parmesan râpé
,
Son d'avoine
Aubergines farcies au Poulet saveur Sésame
Laissez-vous séduire par notre recette de Poulet Sésame et Aubergines Vapeur, un plat d...
151 Kcal
1 pts WW
4.1 glucide
Coriandre
,
Aubergine
,
Huile de sésame
,
Poulet
,
Sauce soja réduite
Tofu et Brocoli au Curry de Coco
Voici une délicieuse recette végétarienne qui saura ravir vos papilles tout en vous off...
347 Kcal
4 pts WW
13 glucide
Curry en poudre
,
Petits pois surgelés
,
Lait de coco allégé
,
Brocoli
,
Tofu ferme
Semoule de Chou-Fleur aux Légumes
Aujourd'hui, je vous présente une recette végétarienne aussi colorée que saine : la Sem...
123 Kcal
2 pts WW
9.2 glucide
Coriandre
,
Huile d'olive
,
Carotte
,
Chou-fleur
,
Navet
Pavé de Saumon aux Champignons Forestiers en Papillote
Découvrez une recette simple et savoureuse : le Pavé de Saumon aux Champignons Forestie...
288 Kcal
1 pts WW
3.8 glucide
Huile d'olive
,
Champignons de
,
Sauce soja salée
,
Saumon Frais
,
Laurier
Gratin dauphinois light
Découvrez une version légère et tout aussi savoureuse d'un grand classique de la cuisin...
418 Kcal
12 pts WW
64 glucide
Oeuf de poule entier
,
Pomme de terre
,
Crème fraîche épaisse
,
Crème
,
Salade
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